情绪调节困难量表简版（DERS-16）

16 题约 3 分钟十六道题，问你心烦的时候会怎么样：说不说得清自己在感受什么，还做不做得下去事，会不会失控，会不会反过来责怪自己。问的是你平时一贯的样子，不针对某一段时间。