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28 题约 6 分钟二十八道题，问的是几类日常体验：一段时间里发生的事完全想不起来、看着自己像在看另一个人、觉得身边的人和东西不真实。每题选一个百分比，答的是这件事占你日常时间的多少；问的是你没有受酒精或药物影响的时候，不限定某一段时间。
题面依据 Carlson EB, Putnam FW. An Update on the Dissociative Experiences Scale. Dissociation. 1993;6(1):16–27 附录 A（题面重印自 Bernstein EM, Putnam FW. J Nerv Ment Dis. 1986;174:727–735），中文为有人心理译本（正译—回译—校订）；分级依据 Carlson EB, Putnam FW. Dissociation. 1993;6(1):16–27，未在本译本上单独验证。
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自评量表测的是这段时间症状有多频繁、多严重，不等于诊断；确诊由精神科医生完整评估后做出。
逐题作答
如果你此刻有伤害自己的想法，可以先找一位信任的人陪着你，也可以看看现在能联系谁。
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