社交恐惧量表（SPS）

20 题约 3 分钟二十道题，问被别人看着的时候会怎么样：当众写字、当众吃东西喝东西、排队、走进一个大家已经坐好的房间、怕别人看见自己脸红发抖，看每一句有多符合你。问的是你一贯的样子，不针对某一段时间。