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20 题约 3 分钟二十道题，问你多久会有一次没人陪、没有人可以依靠、被排除在外这些感受，也问你多久会觉得和身边的人合拍、有人真正懂你。不限定时间段，问的是平时。
题面依据 Daniel W. Russell 1996 年发表于《人格评估杂志》（Journal of Personality Assessment）第 66 卷第 20-40 页的 UCLA 孤独感量表第三版原表，版权归 Daniel W. Russell，中文为有人心理译本（正译—回译—校订）；同文只发表总分算法与四个样本的均值，未给分级临界分，本卷据此不设严重程度分档，结果页的均值参照取自同文的样本统计表，未在本译本上单独验证。
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本卷分数区间 20–80
自评量表记的是你此刻对自己的描述，会随处境和时间变动，不作诊断用。
逐题作答
如果你此刻有伤害自己的想法，可以先找一位信任的人陪着你，也可以看看现在能联系谁。
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