心理咨询
反复担心，想改变紧绷的日常
从最近让你焦虑的事情谈起，一起理解担心怎样出现、你通常怎样应对，以及它怎样影响学习、工作与关系。咨询师会和你商量希望先改变的事情，练习适合你的应对方式。围绕反复担心、难以放松，理解焦虑的情境与应对方式，商量怎样改变日常困扰。
国家二级、三级心理咨询师
¥500 · 30 分钟初步评估
完整咨询 ¥800 · 50 分钟
海内外均可咨询
焦虑困扰，找有人心理
总在担心下一件事，很难真正放松，或想问清病情与用药？有人心理提供心理咨询与精神科专家咨询。
心理咨询团队中，崔老师有 36 年心理临床经验，王老师有 10 余年三甲医院心理咨询经验；精神科核心团队来自复旦榜全国前十的三甲精神科。
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选择适合你的咨询
想理解反复担心、调整应对方式，可以选择心理咨询；想讨论病情与用药，可以选择精神科专家咨询。
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心理咨询，从最近让你紧绷的事谈起
课业、工作或关系里的事还没发生，已经在心里想了很多遍。和咨询师从这些具体时刻开始，逐渐理解你的担心和需要。
- 你在反复担心什么
- 临近考试、等一条回复、想到未来的安排……和咨询师一起看看，哪些情境让你紧张，脑中反复出现的想法是什么。
- 你怎样让自己安心
- 反复确认、推迟行动，或一直让自己忙着。把已经试过的办法带进咨询，看看它们怎样影响你的情绪与生活，再讨论可以怎样调整。
- 你希望先改变什么
- 睡前少被担心打断，开始一直拖着的任务，或更从容地与人沟通。把希望说具体，和咨询师商量接下来怎样尝试。
心理咨询由谁提供
- 崔老师 自然心理疗法督导师 · 国家二级心理咨询师 36 年心理临床经验，复旦榜前十精神科返聘专家、精神科副主任护师、ISST 认证沙盘游戏咨询师，发表核心期刊论文 18 篇。 擅长青少年与留学生的焦虑抑郁、厌学、注意力缺陷、强迫行为、手机网瘾、疑病、睡眠障碍、感情问题。
- 王老师 自然心理疗法督导师 · 国家三级心理咨询师 10 余年三甲医院心理咨询经验，咨询案例 2000 余例，副主任护师、家庭教育指导师。接受过认知行为疗法、接纳与承诺疗法等训练，注重倾听与共情。 擅长焦虑、抑郁、强迫等情绪困扰，厌学与网瘾，学习动力与专注力，亲子关系与婚恋议题。
- 伏老师 国家三级心理咨询师 北京大学心理学学士，国际表达性艺术分析学会沙盘游戏咨询师、团体沙盘引导师，中国心理卫生协会认证婚姻家庭咨询师。 擅长婚姻家庭与亲子关系，沙盘游戏治疗，以荣格取向为主的心灵成长与自我整合。
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核心临床团队来自复旦榜全国前十的三甲精神科，涵盖知名专家、主任医师与副主任医师，部分参编教育部规划教材。点击专家卡片，可查看完整经历与参考时段。
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