创伤后应激症状自评（PCL-5）

20 题约 5 到 10 分钟先想定一件自己经历过的最糟糕的事，再看过去一个月里，反复重现、回避、想法和情绪的负面变化、警觉和反应这四类反应困扰你的程度，共二十道题。