心理咨询
谈这些反应现在影响了什么
闪回、回避、警觉或麻木还在影响睡眠、学习、工作与关系，可以和咨询师从这些具体时刻谈起，理解它们怎样出现，练习让自己回到当下的方法。不必复述事发经过。围绕闪回、回避与警觉，谈它们现在怎样影响生活，练习应对方法，不必复述事发经过。
国家二级、三级心理咨询师
¥500 · 30 分钟初步评估
完整咨询 ¥800 · 50 分钟
海内外均可咨询
创伤后应激困扰，找有人心理
事故、侵害、丧失或长期反复的伤害过去之后，闪回、回避、警觉或麻木还在。可以先用中文谈一次，看清这些反应现在影响了什么。
心理咨询由国家二级、三级心理咨询师与督导师承接；精神科团队来自复旦榜全国前十的三甲精神科，其中王主任有多次个体与团体应激事件现场干预、国家突发公共卫生事件心理救援经历。
中文在线视频咨询 · 按你的时区选时间
专家与合作背景
核心临床团队来自复旦榜前十精神科
第一次咨询，从现在的反应谈起
很多人担心一开口就得把事情从头讲一遍。在有人心理的咨询里不需要这样：说到哪里由你决定，咨询师先了解这些反应现在怎样出现、影响了什么。
- 它们什么时候出现
- 什么场合会突然回到当时，哪些地方和人一直在绕开，晚上是不是要很久才能睡着。这些具体时刻比事件本身更能说明现在的状态。
- 它们影响了什么
- 上课和工作时的注意力，和家人、伴侣、朋友的相处，一个人待着的时间。把受影响的部分说清楚，接下来才有可谈的东西。
- 你已经试过什么
- 让自己一直忙着，避开所有相关的场合，或者要靠一点酒才睡得着。把已经试过的办法带进咨询，看它们现在起什么作用，再商量可以怎样调整。
- 谈完能决定什么
- 继续约心理咨询，另约精神科专家谈用药与就医，或者回到所在地做面对面评估。如果眼下有伤害自己或他人的风险，先安排安全与就医这一步。
选择这次需要的咨询
情绪、生活与关系的影响，找心理咨询；病情、用药与就医判断，找精神科专家。
中英文咨询情况说明
持续咨询后由承接心理咨询师或精神科医师签署，记录已进行的咨询事实，可用于海外高校《特殊情况》（Special Circumstances）申请、考试延期与学业调整材料。
各校名称不同 · Extenuating / Mitigating Circumstances（英美） · Special Consideration（澳新） · Academic Concession（加）
精神科咨询后，药怎么开
精神科专家在咨询中给出评估与建议，处方由所在地医疗机构开具。人在海外、需要续方或取药时，可查看按国家整理的海外在线开药指南 →
人民币可用微信、支付宝；外币可用银行卡、PayPal。
心理咨询由谁提供
- 崔老师 自然心理疗法督导师 · 国家二级心理咨询师 36 年心理临床经验，复旦榜前十精神科返聘专家、精神科副主任护师、ISST 认证沙盘游戏咨询师，发表核心期刊论文 18 篇。 擅长青少年与留学生的焦虑抑郁、厌学、注意力缺陷、强迫行为、手机网瘾、疑病、睡眠障碍、感情问题。
- 王老师 自然心理疗法督导师 · 国家三级心理咨询师 10 余年三甲医院心理咨询经验，咨询案例 2000 余例，副主任护师、家庭教育指导师。接受过认知行为疗法、接纳与承诺疗法等训练，注重倾听与共情。 擅长焦虑、抑郁、强迫等情绪困扰，厌学与网瘾，学习动力与专注力，亲子关系与婚恋议题。
- 伏老师 国家三级心理咨询师 北京大学心理学学士，国际表达性艺术分析学会沙盘游戏咨询师、团体沙盘引导师，中国心理卫生协会认证婚姻家庭咨询师。 擅长婚姻家庭与亲子关系，沙盘游戏治疗，以荣格取向为主的心灵成长与自我整合。
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精神科专家咨询
精神科专家咨询由谁提供
核心临床团队来自复旦榜全国前十的三甲精神科。王主任任该院病区主任，35 年临床经验，曾多次参加国家突发重大公共卫生事件及个体、团体应激事件的现场干预与心理救援。点击专家卡片，可查看完整经历与参考时段。
非常满意，找医生已经四五次了，之前调药后已经平稳了半年左右了。
高考成绩出来了，超过了本科线，这在一年前难以想象。
看病一年有余，耐心听诊，积极和患者沟通，有时候忘记了吃饭。
主任医生很耐心，细心讲解病因治疗方向日常注意事项，用较温和的中西医药结合调理。
大夫非常有经验，对患者耐心听从，这是我见过最好医生了。
该医生医术高，医德高，看病不分男女老幼，不分生人熟人。
大夫看病很细心，问诊详细，我在大夫那看病到现在5年了。
主任医术高超，在住院期间对我认真负责，关心备至。
我是一名抑郁症患者，经大夫的治疗后现在已经康复。
摘自公开就医平台 · 已匿名
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两份免费自评
做完当页看结果，也可以把自己的回答带进咨询。自评用于了解症状，诊断仍要由专业人员完成。
适合 18 岁及以上、经历过创伤或高压事件的中文使用者。
英国国家卫生与临床优化研究所（NICE）2018 年的成人创伤后应激障碍指南把创伤聚焦认知行为治疗与眼动脱敏与再加工（EMDR）列为一线心理治疗：按验证过的手册连续进行 8 到 12 次，由受过该疗法训练、有持续督导的治疗师提供。有人心理目前不提供这两套疗程，也不出具诊断证明与处方。想弄清自己是否需要这类治疗、在所在地怎样找到，可以在咨询里问。
按自己的节奏，开始第一次咨询
情绪、生活与关系的影响，和心理咨询师谈；病情、用药与就医安排，向精神科专家提问。海内外均可预约，按自己的时区选时间。